Hast du dich in den letzten Tagen mal so richtig über jemanden geärgert? Oder warst so richtig wütend auf jemanden? Ich meine so richtig unglaublich wütend. So, dass du ihn am liebsten gegen die Wand geklatscht hättest. Oder warst du gefrustet über etwas? Oder hat dich eine Situation innerlich so beschäftigt und aufgewühlt, dass sie dir sogar nachts den Schlaf geraubt hat, du dich hin und her gewälzt hast und einfach nicht einschlafen konntest, weil du ständig darüber nachdenken musstest?
In diesem Artikel möchte ich dir 4 Methoden vorstellen, mit denen du solch negative, emotional belastende Situationen besser bewältigen kannst und am Ende relativ neutral auf die Situation blickst.
